中國人真正開(kāi)始喝牛奶約始于1928年。而羊奶已有千年傳統歷史,是最古老的奶制品之一,可以追溯到人類(lèi)最早期的文明。時(shí)下,羊奶粉作為一種新型乳制品,再度出現在人們的視線(xiàn)中。不少人卻覺(jué)得這是嘗新鮮,殊不知這只是對傳統奶品的“回歸”。
早在明代李時(shí)珍的《本草綱目》就列出:“羊乳甘溫無(wú)毒,補寒冷虛乏,潤心肺,治消渴,療虛勞,益精氣?!爆F今,國際營(yíng)養學(xué)界認為,羊奶粉為“奶中之王”,營(yíng)養價(jià)值極高,具有和小腸、利大腸、補腎益精、滋養腸胃、潤毛發(fā)等食療的功能,成為西方國家廣為流傳的療效食品。
羊奶粉的營(yíng)養價(jià)值不容小覷
由于人們對羊奶粉的認識不夠,忽略了它豐富的營(yíng)養價(jià)值。羊奶粉稀缺珍貴,相比牛奶、山羊奶,其營(yíng)養價(jià)值有過(guò)之而無(wú)不及。
首先,羊奶粉的營(yíng)養成分全面且數量豐富,其中含有200多種營(yíng)養物質(zhì),包括64種乳酸,20種氨基酸,12種維生素,25種礦物質(zhì)和170多種生命活性物質(zhì)。
其次,羊奶粉蛋白質(zhì)主要是酪蛋白和乳清蛋白。羊奶粉、牛奶、人乳三者的酪蛋白與乳清蛋白之比大致為75:25(羊奶粉)、85:15(牛奶)、60:40(人乳)??梢?jiàn)羊奶粉比牛奶酪蛋白含量低,乳清蛋白含量高,與人奶接近。
第三,羊奶粉的營(yíng)養吸收和利用率比較高。羊奶粉脂肪顆粒細小,是牛奶的1/3,且顆粒大小均勻,營(yíng)養成分吸收快,對奶中營(yíng)養物質(zhì)的吸收率高達95%,而牛奶的吸收率則為30%左右,此外,羊奶粉富含短鏈脂肪酸,不飽和脂肪碳鏈含量豐富,能抑制腐敗菌生長(cháng),預防大腸產(chǎn)生有毒氣體,有助于預防慢性病發(fā)生。
羊奶粉對不同人群的益處
成長(cháng)中的孩童:羊奶粉不僅含有母乳中的各種有效成分,羊奶粉中免疫球蛋白和核苷酸的含量很高,這對嬰幼兒發(fā)育大有益處,在胃液的作用下形成和母乳蛋白質(zhì)相似的絮狀物凝固塊,便于消化吸收。
缺鈣人群:乳制品是公認的富鈣食品,而乳品中含鈣量較高者當屬羊奶粉。羊奶粉中鈣、磷含量是母乳的4~8倍,且鈣磷比例非常合理。羊奶粉素有“天然鈣源”之稱(chēng),羊奶粉的乳鈣含量是牛奶的1.5倍,天然易吸收。
美容人群:羊奶粉中含有的上皮細胞生長(cháng)因子(EGF),除了對皮膚有保護作用外,對粘膜也有修復的作用??裳泳徦ダ?,使皮膚細嫩、光澤、有彈性。而且羊奶粉能夠使人體各個(gè)器官得到修護,維護人體內分泌系統,均衡皮膚內色素,促使皮膚新陳代謝,達到內因調整的作用。另外,喝羊奶粉不必擔心會(huì )發(fā)胖。羊奶粉中的中短鏈脂肪酸易被腸胃分解,不會(huì )形成鈣皂。
中老年人群:羊奶粉脂肪球顆粒小,消化率高,人體的吸收率可達95%以上。同時(shí),羊奶粉中人體必需的免疫球蛋白含量高,是身體健康的保證。羊奶粉中含有上皮細胞生長(cháng)因子(EGF),可有效地維護口腔、胃、腸等器官,使之不受傷害,并能修補破損部分,使之恢復正常功能。另外,羊奶粉中含有豐富的腦磷脂、核苷酸,對克服老年人記憶下降,恢復腦功能健康有顯著(zhù)作用,所以羊奶粉是老年人不二飲品。